При массе тела в 70 килограмм человек может позволить себе не более 210 миллиграмм кофеина или трех чашек эспрессо.
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о дневной норме кофе.
Она отметила, что четкого запрета не существует, но следует пить не более одной-двух чашек кофе в день, сообщает РИА Новости.
Стародубова также отметила, что некоторые специалисты предлагают ограничить потребление непосредственно кофеина. По их мнению, можно употреблять не более трёх миллиграммов кофеина на один килограмм массы тела.
Таким образом, при массе тела в 70 килограмм человек может позволить себе не более 210 миллиграмм кофеина или трех чашек эспрессо.
Эксперт также порекомендовал внимательно относиться к кофе тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или имеет предрасположенность к гипертензии.
Источник: https://ren.tv/news/v-rossii/817868-dietolog-rasskazal-o-dnevnoi-norme-kofe
