Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала о вреде популярных диет.
По ее словам, опасными являются разные схемы голодания
"Многим людям с заболеваниями ЖКТ нельзя в принципе голодать длительное время. Плюс после перехода на обычное питание 80% людей начинают есть больше, чем ели раньше. Они начинают набирать ещё большее количество килограммов", - пояснила эксперт в разговоре с RT.
Диетолог также заявила о вреде монодиет. Она отметила, что употребление одного и того же продукта ведет к дефициту необходимых для организма витаминов и минералов.
Писарева также не рекомендует соблюдать детокс-диеты на основе смузи. Нутрициолог пояснила, что некоторые фрукты и овощи просто несовместимы друг с другом.
"В кишечник попадает все фактически размешанное, и он не тратит энергии, чтобы это переварить… Идет атрофия кишечника", - добавила она.
Источник: https://ren.tv/news/v-rossii/801906-nutritsiolog-rasskazala-ob-opasnosti-detoks-diet-na-osnove-smuzi
