Врач посоветовал следить за осанкой
Врач-нейрохирург, заведующий нейрохирургическим отделением госпиталя для ветеранов войн №2 Владимир Герасименко, рассказал радиостанции "Говорит Москва" о причинах утренних болей в спине.
По словам врача, боли в спине могут появляться из-за ухудшения кровообращения ночью. Для того чтобы избавиться от боли, врач посоветовал выполнять разминку и зарядку.
"Спина может болеть утром. Дело в том, что во время сна замедляется кровообращение в позвоночнике и усиливается гипоксия. Поэтому, когда мы встаём, мы должны преодолеть утренний болевой симптом - разогреть позвоночник, разгрузить мышцы", - рассказал Герасименко.
Врач посоветовал внимательнее следить за своей осанкой и стараться не поднимать тяжестей. Если же без "тягания" весов не обойтись, Герасименко рекомендовал иметь под рукой "пояс штангиста".
"Самая частая причина острой боли в спине - подъём тяжестей. Здесь нужно подходить, продумывая нагрузку. Желательно, чтобы в семье был пояс штангиста или поясничный корсет для работ на даче, для стройки", - объяснил врач.
Источник: https://ren.tv/news
Фото: © Соцсети
